夜盲症身体缺乏什么

夜盲症通常与体内缺乏维生素A有关，维生素A是合成视网膜感光物质视紫红质的关键成分。

维生素A缺乏会影响视杆细胞的功能，导致在暗光环境下视力下降。视杆细胞主要负责暗视觉，其感光物质视紫红质的合成需要足量的维生素A参与。当维生素A摄入不足或吸收障碍时，视紫红质再生速度减慢，从而出现夜间视物困难。长期维生素A缺乏还可能引起角膜干燥、溃疡等眼部病变。日常饮食中动物肝脏、蛋类、奶制品富含维生素A，深色蔬菜水果中的β-胡萝卜素也可在体内转化为维生素A。

日常应注意保持均衡饮食，多摄入富含维生素A的食物，避免长时间用眼疲劳。户外活动时需做好眼部防护，减少强光刺激。若出现持续夜间视力模糊或伴有眼干症状，建议及时就医检查，通过血液检测明确维生素A水平，并根据医生指导进行营养补充或药物治疗。