请问月经期能洗澡吗

月经期一般是可以洗澡的，但需注意水温适宜并避免盆浴。经期洗澡有助于保持会阴清洁，减少感染风险。

经期洗澡时建议选择淋浴方式，水温控制在38-40摄氏度为宜。温热淋浴能促进血液循环，缓解痛经症状，同时避免使用碱性过强的清洁剂。洗澡时间不宜过长，10-15分钟即可，洗后及时擦干身体尤其是会阴部位。经期免疫力相对较低，快速擦干能预防受凉感冒。

存在严重痛经、经量过大或发热等症状时，可暂时减少洗澡频率。若必须清洗，建议用温水快速冲洗，避免长时间接触水。妇科炎症急性发作期、术后伤口未愈合等特殊情况，需遵医嘱决定是否洗澡。经期盆浴可能增加逆行感染风险，应严格避免。

经期需保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食上可适量增加温补类食物如红枣、桂圆，减少生冷辛辣刺激。注意观察经血颜色和量的变化，出现异常分泌物、持续腹痛或发热等症状应及时就医。建议选择棉质透气的卫生用品，每2-3小时更换一次，保持会阴干燥清洁。经期情绪波动较大时，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。