在月经期间可以洗澡吗

月经期间通常可以洗澡，但建议选择淋浴并避免盆浴。月经是女性子宫内膜周期性脱落的过程，保持会阴清洁有助于降低感染风险。

淋浴时使用温水可帮助缓解痛经和腰背酸痛，水温控制在38-40摄氏度较为适宜。洗澡时间建议控制在10-15分钟，避免长时间处于潮湿环境。需注意清洗会阴时应从前向后轻柔冲洗，无须使用阴道冲洗剂，普通清水或温和无香型沐浴露即可。洗后及时擦干身体和会阴部位，穿着透气棉质内裤。

盆浴可能增加逆行感染风险，经期宫颈口轻微扩张，水中细菌可能通过阴道进入宫腔。若必须盆浴，可在月经量较少的后期进行，并确保浴缸清洁度。部分女性经期体质较弱，洗澡后可能出现头晕，建议有家属陪同或选择坐浴。合并阴道炎、发热或严重贫血者，需咨询医生后再决定是否洗澡。

经期需每日清洗外阴1-2次，及时更换卫生巾或棉条。若使用卫生棉条洗澡，需在淋浴后更换新棉条。经期免疫力相对较低，洗澡时需注意保暖避免受凉，出现头晕乏力应立即停止。如发现异常分泌物或持续腹痛，应及时就医排查妇科炎症。