餐后1.5小时血糖正常值是多少

餐后1.5小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔每升。

餐后血糖的监测是评估人体糖代谢状况的重要环节，通常以进食第一口饭开始计时。餐后1.5小时正处于血糖水平的高峰期，此时血糖值若在正常范围内，表明胰岛功能良好，身体能够有效处理摄入的糖分。对于健康人群，血糖值会在此刻达到一个峰值，但身体会迅速分泌胰岛素，促使血糖水平在餐后2小时左右回落至接近空腹水平。这个数值的监测有助于早期发现糖耐量异常，是糖尿病前期筛查的关键指标之一。影响餐后血糖的因素众多，包括摄入食物的种类与数量，例如高升糖指数的食物如精米白面会更快地升高血糖，而富含膳食纤维的蔬菜水果则有助于血糖平稳。个体的胰岛素敏感性、身体活动水平以及是否存在应激状态也会对数值产生影响。进行口服葡萄糖耐量试验时，医生会要求受试者饮用特定浓度的葡萄糖水，并分别在空腹、餐后1小时、2小时等时间点采血，以绘制完整的血糖变化曲线，从而更精确地判断糖代谢能力。

维持餐后血糖稳定需要综合性的生活管理，建议保持均衡饮食，多选择全谷物、豆类和蔬菜等低升糖指数食物，避免一次性摄入过多高糖分或精制碳水化合物。规律进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于提高肌肉对葡萄糖的摄取和利用。定期监测血糖，特别是对于有糖尿病家族史或超重肥胖的高风险人群，能够及时了解自身状况。若发现餐后血糖值持续偏高，即使未达到糖尿病诊断标准，也应引起重视，积极调整生活方式，必要时寻求专业医生的指导，以预防糖尿病的发生发展。