喝热水会不会上火

喝热水是不会上火的，上火一般和喝热水并没有太大的关系。

上火一般是人体阴阳失衡、内火旺盛的一种情况，可涉及心脏、肺部、胃部、肝脏、肾脏等多个脏腑，一般表现为口舌生疮、面红目赤、烦躁、口臭、尿黄、便秘等。而上火可能是进食辛辣、情绪波动较大、吸烟、饮酒、熬夜、环境炎热等导致的，与喝热水通常并没有什么关系，即使是大量喝热水一般也是不会导致上火的。

通常正常人每天需要饮用2000-3000ml的水分，保证充足的饮水量可以防止出现口干舌燥、尿黄、尿少、皮肤干燥等症状。适当的喝热水可以帮助身体有效补充水分，促进体内的新陈代谢，在一定程度上是有去火作用的，反而能够有效缓解患者上火的情况。并且还能促进身体排毒、缓解便秘，对人体是有好处的。

但要注意的是喝热水时尽量避免水温过高，温度尽量不要超过60℃。否则可能会损伤口腔黏膜、食管黏膜，甚至是胃黏膜，导致烫伤。并且长期饮用过烫的水还容易诱发反流性食管炎、消化性溃疡等疾病，危害身体健康。