胎动的感觉是怎样的

胎动是胎儿在子宫内的活动，孕妇感受到的胎动感觉多样，早期可能类似肠胃蠕动或气泡感，中期逐渐有力如翻滚或踢踹，晚期因空间限制变为伸展或打嗝般的节律性跳动。

孕早期胎动感觉轻微，常被误认为是肠胀气或饥饿感，孕16至20周初次胎动可能像小鱼游过或轻微震颤，腹壁较薄的孕妇或经产妇可能更早察觉。孕中期胎儿活动空间大，胎动幅度增强，孕妇能清晰感到翻身、伸腿等动作，甚至可见腹部局部隆起，夜间平躺时胎动感知更明显。孕晚期胎儿体积增大，子宫内相对拥挤，胎动形式从大幅踢打转为局部伸展或打嗝，打嗝表现为规律性轻微震动，每小时可能数次。胎动频率与胎儿状态相关，活跃期通常集中在餐后或孕妇休息时，若连续两小时胎动少于10次需警惕。每个孕妇对胎动的描述差异较大，与羊水量、胎盘位置及个人敏感度有关。

孕妇应每日固定时间计数胎动，可选择早中晚各一小时，正常情况每小时胎动3至5次，若12小时内胎动少于20次或突然减少一半，可能提示胎儿窘迫，须立即就医。日常避免长时间仰卧，选择左侧卧位改善胎盘供血，保持情绪稳定，避免噪音刺激，合理补充营养但避免过度进食引发胎儿剧烈活动。定期产检配合胎心监护，能有效评估胎儿健康状况。