眼压的正常值是多少

眼压的正常值一般为10-21毫米汞柱。眼压是指眼球内部的压力，通常由房水的产生和排出维持平衡。

眼压的测量通常使用非接触式眼压计或Goldmann压平式眼压计进行。10-21毫米汞柱的范围适用于大多数成年人，但个体差异可能存在。眼压的波动受多种因素影响，包括昼夜变化、体位改变、角膜厚度等。测量时需注意避免挤压眼球，以免影响结果准确性。眼压异常可能提示青光眼等眼部疾病，需结合其他检查综合判断。

保持规律作息、避免长时间用眼、控制咖啡因摄入有助于维持正常眼压。建议40岁以上人群每年进行一次眼科检查，有青光眼家族史者应增加检查频率。若出现视力模糊、眼胀头痛等症状，应及时就医排查眼压异常。日常可通过热敷、远眺等方式缓解视疲劳，但不可替代专业医疗干预。