回奶硬块可以用手揉吗

回奶硬块一般可以用手轻柔按摩缓解，但需注意力度和方法。回奶硬块通常由乳汁淤积引起，若伴有红肿热痛或发热症状，则禁止强行揉按。

哺乳期女性停止哺乳后，乳腺内残留乳汁可能形成硬块。此时轻柔按摩有助于促进局部血液循环，帮助淤积乳汁吸收。按摩前可先用温毛巾热敷5分钟，手指指腹以打圈方式从乳房外围向乳头方向轻推，每次持续10分钟，每日重复2次。配合宽松内衣和冷敷可减轻胀痛感。

若硬块区域皮肤发红、触痛明显或伴随体温升高，提示可能存在乳腺炎。此时揉按可能导致感染扩散，需立即停止按摩并就医。哺乳期突然断奶者更容易出现严重淤积，建议逐步减少喂奶次数，必要时在医生指导下使用回奶药物。

出现回奶硬块期间应避免挤压碰撞乳房，减少汤水类食物摄入，但需保持每日2000毫升饮水量。可适量食用炒麦芽、山楂等帮助回奶的食材，观察3天后若无改善或出现发热症状，需及时至乳腺外科就诊。哺乳期女性断奶前建议咨询专业哺乳指导，制定渐进式回奶方案，降低乳腺堵塞风险。