肠镜后多久可以运动

肠镜检查后一般需要1-3天恢复期才能进行运动，具体时间与检查方式、个人体质及术后反应有关。

普通肠镜检查后若无明显不适，1天后可尝试散步等低强度运动。若进行无痛肠镜或活检操作，建议休息2-3天再逐步恢复运动。检查后初期应避免跑步、游泳等剧烈运动，防止腹压增高导致肠道出血。恢复运动时需观察是否出现腹痛、便血等异常症状，如有异常应立即停止运动并就医。术后3天内运动强度应控制在心率不超过静息状态20次/分钟为宜。

肠镜检查后建议保持清淡饮食，适当补充水分和电解质，避免辛辣刺激食物。恢复运动初期可选择瑜伽、太极等舒缓运动，运动前后注意监测血压和脉搏变化。术后1周内禁止进行器械训练、球类对抗等高风险运动，2周后经医生评估方可恢复常规运动计划。日常需观察排便性状，出现黑便、持续腹痛等症状需及时复诊。