长期喝枸杞红枣水有什么好处和坏处

长期喝枸杞红枣水有补肾养血、温煦身体、益气健脾、安神助眠、健脾益胃等的好处，也有致血糖升高、上火、经血过多、湿热加重、病情加重等坏处。

一、好处

1、补肾养血

枸杞具有补益肝肾的功效，红枣可补气养血。长期喝枸杞红枣水有滋润补血、美容养颜的效果，对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白的功效，使人面色红润。

2、温煦身体

枸杞和红枣均为性味甘温之品，温可驱寒，喝枸杞红枣水可以壮阳、抵御寒冷，对于四肢冰凉的人群有通阳温煦的作用。

3、益气健脾

红枣枸杞茶可以补中益气、健运脾胃。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶能达到增加食欲、止泻的功效。

4、安神助眠

因红枣与枸杞都可安神助眠，常喝红枣枸杞茶可改善血虚引起的失眠、多梦的症状。

5、健脾益胃

红枣枸杞茶可补中益气、健脾胃。脾胃虚弱者食欲不振、倦怠无力、腹泻时，可常喝红枣枸杞茶调理。

二、坏处

1、致血糖升高

长期喝枸杞红枣水容易引起血糖过高。

2、上火

饮用量过多，还容易引起鼻出血的情况出现。另外，体内有痰热者过量饮用容易引起上火。

3、经血过多

且不适合在经期服食，因为有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

4、湿热加重

体内湿热重也不宜长期吃红枣，可能会使湿热问题更加严重。

5、病情加重

感冒发烧或身体有炎症者，不可长期喝红枣枸杞茶，否则使病情加重。

同时食物不能代替药物，达到治疗效果，患者出现不适或者异常，建议及时就医。