排卵期体温是多少度

排卵期体温一般在36.6摄氏度到37摄氏度之间，具体数值因人而异，主要受到测量方式、个体基础体温以及激素水平波动等因素影响。

基础体温是指在睡眠6到8小时后，清晨醒来未进行任何活动时测量的口腔温度，排卵期体温的轻微升高与孕激素分泌增加有关，这种激素会导致体温调节中枢发生变化，使得体温上升0.3摄氏度到0.5摄氏度。对于大多数育龄期女性，排卵期体温多处于36.7摄氏度到36.9摄氏度范围，测量时需使用精密电子体温计，在每日固定时间进行口腔测量，以获取准确数据。体温升高通常出现在排卵后1到2天，并可能持续10到14天，若使用腋下测量方式，数值可能略低0.2摄氏度到0.3摄氏度。测量基础体温需要连续记录多个周期，才能观察到排卵相关的体温变化模式，单次测量结果参考价值有限。环境温度、睡眠质量或饮酒等因素也可能对当日体温读数产生暂时性干扰，因此需在稳定状态下重复测量以确认趋势。

建议女性在测量基础体温时保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，选择固定时间在起床前测量口腔温度并记录，同时注意观察宫颈黏液变化等辅助排卵迹象，若体温曲线异常或长期无双向变化，可能提示排卵障碍，应及时咨询医生进行激素水平检测或超声监测，以评估生殖健康状况并获取个性化指导。