怀孕初期腹部隐隐痛怎么办

怀孕初期腹部隐隐痛可通过卧床休息、热敷、调整饮食、保持情绪稳定、就医检查等方式缓解。怀孕初期腹痛通常由子宫增大、激素变化、胃肠功能紊乱、先兆流产、宫外孕等原因引起。

1、卧床休息

孕妇出现轻微腹痛时建议立即停止活动，采取左侧卧位休息。子宫增大可能牵拉周围韧带，卧床可减轻韧带张力。避免提重物或剧烈运动，每日保证8-10小时睡眠。若卧床1-2小时后疼痛未缓解或加重，需及时就医。

2、热敷

用40℃左右温水袋敷于下腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。合并阴道出血时禁止热敷。

3、调整饮食

选择易消化的米粥、面条等食物，少量多餐。激素变化可能导致胃肠蠕动减慢，应避免豆类、洋葱等产气食物。每日饮水量保持在1500-2000毫升，便秘者可适量食用火龙果、酸奶。

4、保持情绪稳定

焦虑情绪会加重躯体不适感，可通过听音乐、深呼吸等方式放松。激素水平波动可能引发情绪敏感，建议与家人沟通或参加孕妇课堂。持续紧张可能诱发宫缩，需特别注意。

5、就医检查

若腹痛伴随阴道出血、头晕等症状，可能提示先兆流产或宫外孕。医生会根据情况开具黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物保胎，或通过阴道B超排除异位妊娠。严禁自行服用止痛药。

孕妇应注意穿着宽松棉质衣物，避免腹部受压。每日记录胎动情况，保持会阴部清洁。饮食中增加富含叶酸的菠菜、动物肝脏，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。出现持续腹痛、腰酸或异常分泌物时，须立即前往产科急诊。定期产检可帮助及时发现妊娠并发症，建议孕12周前完成建档检查。