秋天鼻炎犯了怎么办

秋天鼻炎发作可通过鼻腔冲洗、药物治疗、避免接触过敏原、调整生活习惯、中医调理等方式缓解。秋季鼻炎通常由花粉过敏、冷空气刺激、尘螨滋生、免疫力下降、病毒感染等原因引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症反应。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛。可选用洗鼻器或鼻腔喷雾产品，每日冲洗1-2次。这种方法安全无副作用，适合儿童和孕妇使用。

2、药物治疗

过敏性鼻炎可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片等药物。布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻黏膜炎症，氯雷他定片可缓解打喷嚏和流涕，孟鲁司特钠片对鼻塞效果较好。细菌性鼻炎可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素治疗。使用药物前需明确鼻炎类型。

3、避免接触过敏原

秋季花粉浓度较高，外出时可佩戴口罩和护目镜。家中定期清洁除尘，使用防螨床品，保持室内湿度在40%-60%之间。避免接触宠物毛发、香烟烟雾等刺激物。在花粉高峰期减少户外活动，关闭门窗并使用空气净化器。

4、调整生活习惯

保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。饮食上多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，适量补充优质蛋白增强免疫力。每天饮用足够温水，保持鼻腔湿润。适当进行慢跑、游泳等有氧运动，但避免在花粉浓度高的时段户外锻炼。

5、中医调理

中医认为秋季鼻炎多与肺脾气虚有关，可选用玉屏风颗粒、辛芩颗粒等中成药调理。穴位按摩迎香穴、印堂穴有助于缓解鼻塞症状。艾灸大椎穴、肺俞穴能温通经络，改善体质。食疗可用黄芪、山药、百合等食材煲汤，但需辨证施治，避免自行用药。

秋季鼻炎患者应注意保暖，尤其是鼻部保暖，外出时可佩戴围巾或口罩。保持居住环境清洁，定期更换床单被罩，避免使用地毯和毛绒玩具。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物和酒精。适当进行鼻腔按摩，从鼻梁向鼻翼方向轻轻按压，促进血液循环。若症状持续不缓解或出现发热、脓性鼻涕等情况，应及时就医检查，排除鼻窦炎等并发症。