肘关节干燥起皮怎么办

肘关节干燥起皮可能与水分流失多、不良摩擦、洗澡频繁、缺乏维生素A、皮肤炎症等有关，一般可以通过多喝水、减少摩擦、使用保湿护肤品、补充维生素A、外用药物等方式改善。建议及时就医，在医生指导下选择适合自身的改善方式。

1、水分流失多：大量出汗但是没有及时补充水分，可能导致皮肤中的水分含量减少，人体会有皮肤干燥、脱屑的现象。建议平时多喝水，特别是在剧烈运动之后，尽量保证每天摄入的水分在1500-1700mL。

2、不良摩擦：衣服太硬可能会对肘关节造成不良摩擦，进而出现起皮、疼痛的现象。建议平时选择柔软、舒适的棉质衣物，洗衣服时可以适当添加柔顺剂。

3、洗澡频繁：经常洗澡可能会导致肘关节的角质层被过度破坏，皮肤锁水能力下降，容易出现干燥、脱屑、瘙痒等不适，建议在洗澡之后涂抹保湿护肤品，为皮肤保湿、锁水。一般含有透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品保湿效果比较好。

4、缺乏维生素A：维生素A具有促进新陈代谢，增强皮肤锁水的功能，如果体内的维生素A比较少，人体可能会有皮肤粗糙、干燥、瘙痒、脱屑等症状。建议平时适当吃猪肝、鸡肝、鸭肝等食物补充维生素A，必要时可以遵医嘱使用维生素AD滴剂、维生素A软胶囊、复方银耳鱼肝油乳等药物补充维生素A。

5、皮肤炎症：患有接触性皮炎、湿疹等可能令皮肤干痒、红肿、脱屑等，建议遵医嘱使用维生素E乳、维A酸乳膏、尿素软膏等药物进行治疗，有利于保湿、溶解角质层。

平时应避免使用刺激性的洗浴用品，以免对局部造成不良刺激，导致症状加重。