胳膊疼抬不起来怎么治
胳膊疼抬不起来可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。该症状可能与肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肌腱炎、骨折等因素有关。
1、热敷
热敷适用于轻度肌肉拉伤或劳损引起的胳膊疼痛。用温热毛巾敷在疼痛部位10-15分钟，每日重复进行2-3次，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若疼痛伴随红肿发热，则不宜热敷。
2、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可缓解炎症性疼痛。对于肩周炎患者，医生可能会建议局部注射复方倍他米松注射液。使用药物期间需注意胃肠道反应，避免空腹服药。若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应应立即停药就医。
3、物理治疗
超声波治疗、红外线照射等物理疗法可改善局部血液循环，缓解慢性肩关节疼痛。针对颈椎病引起的放射性疼痛，牵引治疗可能有一定效果。物理治疗通常需要10-15次为一个疗程，需在专业康复师指导下进行。治疗期间应避免剧烈运动，防止症状加重。
4、中医调理
针灸取肩髃、肩髎、曲池等穴位可疏通经络，缓解肩关节活动障碍。推拿按摩能松解粘连的软组织，改善关节活动度。中药熏洗使用桂枝、红花等药材可温经通络。中医治疗需由专业医师操作，避免不当手法造成二次损伤。治疗期间应注意保暖，避免受凉。
5、手术治疗
对于严重肩袖撕裂、关节盂唇损伤或骨折移位明显的患者，可能需要进行关节镜手术或开放复位内固定术。术后需配合康复训练逐步恢复关节功能。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估手术指征。术后应遵医嘱进行功能锻炼，防止关节僵硬。
日常应注意保持正确姿势，避免长时间维持同一姿势或过度使用患肢。睡眠时可在患侧肩部垫软枕以减轻压力。饮食上可适量补充富含优质蛋白和维生素C的食物如鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。恢复期间应循序渐进地进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习等，但需避免引起剧烈疼痛的动作。若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确诊断。
