头晕艾灸什么地方

头晕时可艾灸百会穴、风池穴、太阳穴、足三里穴、合谷穴等穴位，有助于缓解症状。艾灸需由专业中医师操作，避免烫伤或加重不适。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，艾灸此穴可升阳举陷、醒脑开窍，适用于气血不足或清阳不升导致的头晕。操作时需注意头发遮挡可能影响热力渗透。

2、风池穴

在枕骨下两侧凹陷处，艾灸该穴位能疏风解表、通络止痛，对颈源性头晕或外感风寒引起的头晕有效。靠近发际线操作时需控制艾条距离。

3、太阳穴

位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，艾灸此处可缓解血管神经性头晕伴有的头部胀痛。皮肤较薄区域需缩短艾灸时间。

4、足三里穴

膝盖下四横指、胫骨外侧一横指处，艾灸此穴能健脾和胃、补益气血，改善贫血或低血糖相关头晕。肌肉丰厚部位可适当延长艾灸时长。

5、合谷穴

手背第一、二掌骨间靠近第二掌骨中点处，艾灸该穴位有疏通经络作用，适用于气血瘀滞型头晕。手部穴位需固定体位防止移动烫伤。

艾灸后需注意保暖避风，4小时内避免接触冷水。日常应保持规律作息，避免过度劳累或长时间低头。若头晕频繁发作或伴随呕吐、意识障碍等症状，应及时就医排查脑血管疾病、耳石症等病因。高血压患者艾灸前需咨询医师，孕妇禁用合谷穴。饮食上可适量食用山药、红枣等健脾补血食材，配合八段锦等舒缓运动调节气血。