黄豆的功效与作用是什么

发布时间：2022-07-154607次浏览

黄豆食药同源，味甘，性平，归脾、胃、大肠经，通常有降糖降脂、美白护肤、润肠通便、健脾利水、提高机体免疫力等功效与作用。

1.降糖降脂：黄豆中含抗胰蛋白酶、脲酶、血球凝集素、皂素等成分，可以促进降糖，黄豆中的不饱和脂肪酸可阻止胆固醇吸收，因此，通常黄豆可帮助降糖降脂。

2.美白护肤：黄豆中含有亚油酸，可阻止黑色素细胞的合成。大豆异黄酮可延缓皮肤衰老，适当吃黄豆能美白护肤。

3.润肠通便：黄豆中的膳食纤维含量较高，可促进胃肠道蠕动，并使粪便体积增大、变软，适量多吃黄豆能预防便秘。

4.健脾利水：黄豆味甘，性平，入脾、胃、大肠经，能够健脾利水、解毒消肿。

5.提高机体免疫力：黄豆中含丰富的植物蛋白、多种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、铁、镁、硒等营养物质，多吃黄豆为身体补充营养，可提高机体免疫力，有助于身体健康。

建议适量吃黄豆，若吃黄豆后出现不适，应寻求医生的帮助。

相关推荐

肛乳头瘤与痔疮极其相似，出现不适症状不能忽视！

患者是一位28岁的女性，自述排便困难、伴有血便，无腹痛、发热等症状。对患者进行了体格检查、内窥镜检查，结合患者的症状及检查结果，确诊为肛乳头瘤。对患者进行了PPH（美国强生微创痔疮术），术后开具了参蛇花痔疮膏。患者症状得到明显改善，治疗效果较好，病情得到了控制。

2022-11-30 3212次浏览

糯米的功效与作用有哪些

糯米具有补中益气、健脾止泻、缩尿、敛汗、解毒等功效。其作用有补充营养、缓解脾胃虚寒、缓解消渴尿多、缓解自汗、缓解痔等。

2022-07-15 5518次浏览

4种龟头炎图片

4种常见龟头炎分别为白色念珠菌性龟头炎、急性浅表性龟头炎、环状溃烂性龟头炎、滴虫性包皮龟头炎。

2022-06-10 16484次浏览

三尖瓣中量反流会有什么后果

三尖瓣中度反流会出现胃肠道、肾脏相关症状，还会影响右心功能，引起肺动脉高压。

2022-04-29 2761次浏览

左右上肢血压哪个高

高血压患者的诊断，在同一天进行三次测量（通常每两周测量一次），收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，将诊断为高血压。通常，右上肢血压比左上肢血压高10~20mmHg，这与人体结构学有关。

2019-11-18 59530次浏览