有没有测月经什么时候来的试纸

目前没有专门用于预测月经来潮时间的试纸，但可通过排卵试纸结合基础体温监测间接推测月经周期。

排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵日，月经通常会在排卵后14天左右来潮。基础体温监测需每日晨起静卧测量，排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度并维持至月经前。两者联合使用可提高预测准确性，但受个体差异、疾病或药物影响可能存在偏差。市面上部分智能经期管理设备通过算法分析历史周期数据提供预测，其原理仍基于基础生理指标监测。

建议建立规律的月经周期记录习惯，使用专业应用程序追踪出血量、症状及情绪变化。避免过度依赖预测工具，若周期紊乱超过三个月或伴随严重痛经、异常出血应及时就医。保持均衡饮食，适量补充铁和维生素B族，适度运动有助于维持激素水平稳定。经期前减少咖啡因和酒精摄入可缓解不适症状。