8个月宝宝应该吃什么辅食

8个月宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食，需遵循由稀到稠、由细到粗的原则逐步添加。

一、米粉

强化铁米粉是8个月宝宝的首选辅食，富含铁元素且易消化。初次添加时调成稀糊状，适应后可逐渐增加稠度。建议选择无糖无盐配方，每日1-2次，每次10-20克，与母乳或配方奶混合喂养。

二、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜富含β-胡萝卜素，需蒸熟后研磨成细腻糊状。绿叶菜如菠菜泥应先焯水去除草酸，每日可添加20-30克，分两次进食。注意观察是否出现过敏反应。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加，需去皮去核后研磨。柑橘类水果可能引发过敏，建议延后引入。每日摄入量控制在30-50克，避免影响奶量摄入。水果泥可作为加餐在两顿正餐之间提供。

四、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等优质蛋白来源需彻底煮熟后打碎，初期可混合蔬菜泥食用。红肉能补充血红素铁，每周可添加3-4次，每次15-20克。鱼肉应选择刺少的品种，确保完全去除鱼刺。

五、蛋黄

从1/4个煮熟的蛋黄开始尝试，逐渐增至半个。蛋黄含卵磷脂和铁元素，每周添加2-3次。蛋清可能致敏，建议1岁后再引入。可将蛋黄压碎拌入米糊，观察3天无不良反应再增量。

添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每次只引入一种新食物，连续观察3天无腹泻、皮疹等过敏反应后再添加新品种。辅食应现做现吃，避免存放过久。制作工具需专用并严格消毒，初期避免添加盐、糖等调味品。若出现拒食现象可调整食物质地，从糊状过渡到碎末状锻炼咀嚼能力。定期监测生长发育曲线，如有异常及时就医咨询。