婴儿从什么时候开始补钙

婴儿通常从出生后15天开始补充维生素D，母乳喂养的婴儿若无明显缺钙症状无须额外补钙，配方奶喂养的婴儿需根据奶量计算钙摄入是否达标。

母乳中钙含量约为34毫克/100毫升，6个月内婴儿每日钙需求量为200毫克，按日均750毫升母乳摄入计算可满足需求。配方奶每100毫升含钙40-60毫克，每日800毫升配方奶可提供320-480毫克钙，超过推荐摄入量。早产儿、低体重儿或母亲孕期严重缺钙的婴儿，可能需在医生指导下从出生后1周开始补钙，常用碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液。夏季阳光充足时，婴儿通过每日1-2小时户外活动可促进皮肤合成维生素D，减少补钙需求。若出现夜间惊跳、枕秃、方颅等疑似缺钙症状，应就医检测血清25羟维生素D和血钙水平后再决定是否补钙。

家长应定期监测婴儿生长发育曲线，保证每日奶量达标，6个月后及时添加含钙辅食如油菜泥、豆腐泥，避免盲目补钙导致便秘或肾结石风险。哺乳期母亲每日应摄入1000毫克钙，可通过300毫升牛奶、100克豆腐及绿叶蔬菜补充。补钙期间避免同时摄入富含草酸的菠菜、苋菜，建议与维生素C含量高的水果间隔2小时食用以提高吸收率。