产后脱发是为什么

产后脱发可能与激素水平变化、精神因素、营养缺乏、头皮护理不当、遗传因素等原因有关。产后脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移等症状，可通过调整饮食、减轻压力、使用药物等方式改善。

1、激素水平变化

怀孕期间雌激素水平升高，使头发处于生长期，分娩后雌激素水平迅速下降，导致大量头发进入休止期而脱落。这种情况属于生理性脱发，通常无需特殊治疗，产后6-12个月会逐渐恢复。若脱发持续时间较长，可遵医嘱使用复方甘草酸苷片或螺内酯片调节激素。

2、精神因素

产后焦虑、睡眠不足等精神压力可能影响毛囊周期，加重脱发。建议通过心理咨询、冥想等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素片辅助调节植物神经功能。保持规律作息有助于改善症状。

3、营养缺乏

哺乳期营养需求增加，若铁、锌、维生素D等营养素摄入不足可能引发脱发。可适量增加红肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，或在医生指导下补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。

4、头皮护理不当

产后频繁使用高温吹风、过度烫染等行为会损伤毛囊。应选用温和洗发产品，避免头皮暴晒，每周使用1-2次含生姜提取物的洗发露。梳头时建议用宽齿木梳减少拉扯。

5、遗传因素

有家族性脱发史的产妇可能因雄激素敏感性增加出现持续性脱发。这类脱发常伴有头皮油脂分泌增多，可遵医嘱使用米诺地尔酊外涂或非那雄胺片口服，需持续治疗3-6个月见效。

产后脱发期间应保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和深色蔬菜，避免节食减肥。洗头水温控制在38℃以下，减少扎紧发型的行为。若脱发量每日超过100根或伴随头皮红肿瘙痒，建议及时到皮肤科就诊排查病理性原因。哺乳期用药需严格遵循医嘱，不可自行服用防脱保健品。