肝硬化病人日常生活中应注意什么

肝硬化病人日常生活中应注意饮食管理、规律作息、避免肝损伤因素、适度运动及定期复查。肝硬化是慢性肝病晚期表现，需通过综合管理延缓病情进展。

1、饮食管理

肝硬化患者需保证每日摄入优质蛋白60-80克，优先选择鱼肉、鸡蛋白、豆腐等易消化蛋白。每日食盐不超过5克，避免腌制食品。采用少食多餐制，每日5-6餐，每餐七分饱。禁食坚硬粗糙食物如坚果、带刺鱼肉，以防食管胃底静脉曲张破裂出血。每日饮水1000-1500毫升，出现腹水时限制至800毫升。

2、规律作息

保证每日7-8小时连续睡眠，就寝时间不晚于23点。午间可卧床休息1小时。避免熬夜、过度劳累及重体力劳动。保持排便规律，便秘者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液。情绪管理方面可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑。

3、规避肝损因素

严格戒酒，避免含酒精的食品及药物。慎用对乙酰氨基酚片等肝毒性药物。注意食品卫生，生熟分开处理，禁食生鱼片等可能含寄生虫的食物。避免接触有机溶剂、农药等化学毒物。合并乙肝者需规律服用恩替卡韦分散片抗病毒治疗。

4、适度运动

选择步行、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。避免篮球、举重等对抗性运动。出现下肢水肿时可做踝泵运动，每日3组，每组20次。运动前后监测体重变化，24小时内增减超过1公斤需就医。

5、医疗监测

每3个月复查肝功能、凝血功能、甲胎蛋白。每6个月进行肝脏超声和胃镜检查。出现呕血、黑便、意识模糊等表现立即急诊。可遵医嘱服用普萘洛尔片预防静脉曲张出血，使用螺内酯片联合呋塞米片控制腹水。疫苗接种方面需完成乙肝疫苗、肺炎球菌疫苗等接种。

肝硬化患者需建立饮食记录本，每日记录摄入内容及体重变化；衣物选择宽松棉质材质，避免腹带压迫；居家环境保持通风干燥，浴室铺设防滑垫；社交活动中注意预防呼吸道感染；外出时随身携带病情说明卡，标注血型、主要用药及紧急联系人；家属应学习肝性脑病早期识别方法，如发现计算力下降、性格改变等表现需及时送医；心理支持方面可通过病友互助小组缓解疾病压力，但需注意避免偏方治疗误导。