长期熬夜会不会月经不调

长期熬夜可能会引起月经不调。睡眠不足可能干扰内分泌系统，导致激素分泌紊乱，进而影响月经周期。

熬夜会扰乱人体生物钟，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能。这一内分泌轴负责调控雌激素和孕激素的分泌，当睡眠不足时，可能导致促性腺激素释放激素分泌异常，进而影响卵泡发育和排卵过程。部分女性可能出现月经周期延长或缩短，经量增多或减少等表现。

少数女性对睡眠不足的耐受性较强，短期熬夜可能不会立即出现月经异常。但长期持续熬夜仍可能累积负面影响，特别是伴随精神压力大、饮食不规律等情况时，月经失调的概率会明显增加。部分女性还可能伴随经前综合征加重，出现乳房胀痛、情绪波动等症状。

保持规律作息有助于维持月经周期稳定。建议每天保证7-8小时睡眠，尽量在23点前入睡。若已出现月经紊乱，应及时调整作息并观察2-3个月经周期。若症状持续或加重，需就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常可适当补充富含维生素B族的食物，如全谷物、绿叶蔬菜等，有助于改善睡眠质量和调节内分泌。