膝关节月小板损伤怎么办

膝关节月小板损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝关节月小板损伤通常由运动创伤、慢性劳损、退行性变、外力撞击、关节结构异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或护膝固定关节，避免半月板进一步撕裂。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀，日常行走时可借助拐杖分担负重。制动时间通常需要2-4周，具体需根据损伤程度调整。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，可减少内出血和炎症反应。后期转为热敷促进血液循环，可使用40℃左右热毛巾每日敷3次，配合轻柔按摩帮助组织修复。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或外用药如氟比洛芬凝胶贴膏。关节腔积液较多时可能需穿刺抽液并注射玻璃酸钠注射液。所有药物均需严格遵循医嘱使用。

4、物理治疗

急性期过后可进行超声波、超短波等理疗促进组织修复。恢复期采用膝关节屈伸训练、直腿抬高锻炼等康复运动，逐步增强股四头肌力量。水中行走训练能减轻关节负荷，适合早期功能恢复。

5、手术治疗

三级撕裂或保守治疗无效时需关节镜手术，包括半月板缝合术、部分切除术等。术后需配合系统性康复训练，6-8周内避免剧烈运动。年轻患者尽量选择修复性手术，老年人可考虑切除损伤部分。

膝关节月小板损伤后应避免爬楼梯、深蹲等动作，控制体重减轻关节负担。恢复期可适量补充钙片和氨糖软骨素，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。若出现关节交锁、突然卡顿需及时复查，长期未愈可能加速关节退变。日常注意运动前充分热身，佩戴护具预防再次损伤。