颈椎病按摩

一般情况下，颈椎病是由于颈椎承受各种负荷、劳损、外伤所导致，可以采取局部肌肉按摩、穴位揉捏、手法弹拨等方式缓解。具体分析如下：

1.局部肌肉按摩：长时间的保持久坐、低头容易造成颈椎肌肉疲劳，可以通过局部按摩，放松颈椎周围的肌肉、韧带和肌腱，促进血液循环，达到舒筋通络的效果。

2.穴位揉捏：揉捏风池穴和夹脊穴。揉捏天池穴，有散风散寒的作用，对由于受寒引起的颈椎病有缓解作用。揉捏夹脊穴，可以增强血液循环，减轻颈椎疼痛感。

3.手法弹拨：用拇指或食指指腹相对，提捏肌肉或肌腱，再迅速放开，使其回缩，用于放松肌肉、韧带和肌腱形成的粘连组织，缓解颈椎病引起的不适症状。

除以上常见的按摩手法外，建议患者加强平时锻炼，长时间低头工作时，应半小时左右起身活动活动颈椎，疼痛加剧时，可以遵医嘱适当服用抗炎镇痛类药物进行治疗。