胸口闷喘不上来气是怎么回事，怎么办

胸口闷喘不上来气一般是因为运动过度、长期缺水、室内密闭、过于激动、哮喘等引起的，通常可以采取适当休息、补充水分、药物治疗等方法。药物治疗建议在医生指导下进行，不建议自行使用。

1、运动过度：如果是因为运动过度导致的短暂缺氧，建议适当休息，从而减轻身体的负荷，缓解不良反应。

2、长期缺水：胸口闷、喘不上气也可能是因为长期缺水导致的。建议饮用温热水促进血液循环、补充水分，从而减轻症状。

3、室内密闭：如果处于空气较为稀薄的密闭环境，则容易导致胸口闷。建议保持室内通风，从而减轻症状。

4、过于激动：如果平时情绪过于激动，也容易影响呼吸，从而导致胸闷气短。建议采取交流、听歌、追剧等方式平复心情、减轻症状。

5、哮喘：如果患有哮喘，症状较为严重，则可能导致胸闷、呼吸不畅。建议遵医嘱使用二羟丙茶碱片、醋酸泼尼松片、复方氨茶碱片等药物进行治疗。

建议平时注意充分休息，一般需要保证八小时以上的睡眠时间。