高血脂高怎么治疗

高血脂可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。高血脂通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、继发性疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，如动物油脂、油炸食品。增加膳食纤维摄入，如燕麦、糙米等全谷物。每日烹调油用量控制在25克以内，优先选择橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油脂。适量食用深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸。

2、增加运动

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动时心率维持在最大心率的60%-70%区间。避免久坐不动，每坐1小时起身活动5分钟。运动前后做好热身和拉伸，循序渐进增加运动强度。

3、药物治疗

可在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物调节血脂。贝特类药物如非诺贝特胶囊可降低甘油三酯。必要时联合使用依折麦布片抑制胆固醇吸收。用药期间定期监测肝功能和肌酸激酶。

4、中医调理

山楂、决明子、荷叶等药材可配伍代茶饮。针灸选取足三里、丰隆等穴位调节脂质代谢。耳穴压豆选取内分泌、交感等耳穴辅助治疗。需在专业中医师指导下进行，避免自行滥用中药。

5、手术治疗

极少数家族性高胆固醇血症患者可考虑低密度脂蛋白血浆置换术。严重混合型高脂血症合并胰腺炎风险时可能需行部分回肠旁路手术。所有手术治疗都需严格评估适应证和禁忌证。

高血脂患者需建立长期健康管理计划，定期监测血脂指标。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保持理想体重，男性腰围控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。出现胸闷、头晕等不适及时就医。