糖尿病自我判断

糖尿病自我判断需结合典型症状和血糖检测结果，常见表现有多饮、多尿、体重下降等。若出现疑似症状，建议通过空腹血糖、餐后血糖或糖化血红蛋白检测确诊。

多饮多尿是糖尿病早期典型信号，由于血糖升高导致渗透性利尿，患者每日饮水量可能超过3000毫升且夜尿频繁。体重下降常见于1型糖尿病或未控制的2型糖尿病，因胰岛素缺乏导致脂肪分解加速。部分患者可能出现皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢、视物模糊等非特异性表现。妊娠期女性需警惕妊娠糖尿病的特有症状如羊水过多、胎儿偏大。老年人可能仅表现为乏力或认知功能下降等不典型症状。

空腹血糖检测要求8小时未进食，正常值应低于6.1毫摩尔每升。餐后2小时血糖检测从进食第一口开始计时，正常值应低于7.8毫摩尔每升。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，正常值不超过6.5%。尿糖检测阳性需结合血糖值判断，肾糖阈异常可能出现假阳性。对于高危人群如肥胖者、有家族史者，建议每年进行口服葡萄糖耐量试验筛查。

建议保持规律饮食控制碳水化合物摄入量，每日进行30分钟中等强度运动如快走或游泳。定期监测血糖并记录数据，注意足部护理预防糖尿病足。出现三多一少症状时及时就医，避免自行用药或相信偏方。糖尿病患者需每3-6个月复查并发症相关指标，包括眼底检查、尿微量白蛋白等。建立健康档案跟踪血糖变化趋势，与医生共同制定个性化管理方案。