糖尿病人能吃红米、黑米、糙米吗

糖尿病人一般能适量吃红米、黑米、糙米，但是不建议过量食用。

红米、黑米、糙米都同属于粗粮，通常含糖量、升糖指数不高，因此糖尿病人通常能适量食用。因为糖尿病人由于自身胰岛素分泌、合成过少，从而导致长期性出现代谢障碍，血糖通常处于较高状态。因此，糖尿病人不建议食用导致血糖升高的食物。而糖尿病人适量食用红米、黑米、糙米，可以补充钙、维生素B族、膳食纤维等营养成分，从而起到促进骨骼发育、维护心脑血管健康、促进消化等作用。并且适量食用红米、黑米、糙米一般不会导致血糖上升。所以糖尿病人能适量食用。

建议糖尿病人平时除了食用红米、黑米、糙米外，还可以适量食用苦瓜、冬瓜、玉米等食物，有助于补充营养的同时，不会升高血糖。