为什么老是夜里咳嗽

夜里咳嗽可能与睡眠环境干燥、过敏原刺激、胃食管反流、呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关，需结合具体诱因针对性处理。

1、睡眠环境干燥

夜间空气湿度降低可能导致咽喉黏膜干燥，引发刺激性干咳。使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，睡前适量饮用温水有助于缓解症状。避免长时间开空调或电暖气，这类设备会加速空气水分蒸发。

2、过敏原刺激

床单被褥中的尘螨、宠物皮屑或花粉等过敏原可能诱发夜间咳嗽，常伴有打喷嚏、鼻塞等过敏症状。每周用60℃以上热水清洗床品，使用防螨材质寝具，保持卧室通风可减少接触。若确认过敏原，需在医生指导下使用氯雷他定片等抗组胺药物。

3、胃食管反流

平躺时胃酸易反流刺激咽喉，表现为夜间呛咳伴烧心感。睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米，必要时遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸剂。肥胖人群需控制体重以减少腹压。

4、呼吸道感染

感冒后遗留的气道高反应性可能导致夜间咳嗽加重，常见于病毒感染后1-2周。蜂蜜水或冰糖雪梨可缓解症状，若持续超过3周需排查支原体感染等可能，医生可能开具阿奇霉素分散片等药物。

5、慢性支气管炎

长期吸烟或空气污染暴露者易出现晨间和夜间咳痰，需完善肺功能检查确诊。戒烟并避免二手烟暴露是关键治疗，急性发作期可能需氨溴索口服溶液等祛痰药物。冬季注意保暖预防呼吸道感染诱发加重。

保持卧室清洁通风，定期更换床品减少尘螨积聚；睡前用生理盐水漱口清除咽喉部分泌物；饮食避免辛辣刺激食物，胃食管反流者需限制咖啡因和油腻食物；若咳嗽持续超过4周或出现咯血、呼吸困难等症状，应及时进行胸部影像学检查排除肺部器质性疾病。夜间咳嗽缓解期间可尝试侧卧体位减少气道刺激，但需注意频繁夜间咳嗽可能是哮喘的不典型表现，儿童尤其需要家长密切观察记录咳嗽特征。