女性老是腰酸是什么原因

女性老是腰酸可能与腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统感染等因素有关。腰酸通常表现为腰部持续性隐痛或酸痛感，可能伴随活动受限、局部压痛等症状。

1、腰肌劳损

长期久坐、姿势不良或过度劳累可能导致腰肌劳损。腰部肌肉持续紧张会引发局部乳酸堆积，表现为酸胀疼痛，热敷或按摩可缓解症状。急性期需卧床休息，慢性期可通过核心肌群锻炼增强稳定性。

2、盆腔炎

盆腔炎可能由细菌上行感染引起，炎症刺激可放射至腰部。常伴有下腹坠痛、异常分泌物增多等症状。需遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，配合局部理疗促进炎症吸收。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发腰部酸痛并向下肢放射。轻度突出可通过牵引缓解，严重时需行椎间孔镜手术。日常应避免弯腰搬重物，睡硬板床减轻椎间盘压力。

4、骨质疏松

绝经后雌激素水平下降加速骨量流失，脊椎椎体压缩可导致慢性腰背酸痛。建议检测骨密度，遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，配合适度日照和负重运动。

5、泌尿系统感染

膀胱炎或肾盂肾炎可能引起腰部钝痛，多伴随尿频尿急症状。需进行尿常规检查，确诊后可服用头孢克肟分散片、三金片等药物。每日饮水保持尿量充足，注意会阴部清洁卫生。

建议女性避免长时间穿高跟鞋，经期注意腰部保暖。办公时每1-2小时起身活动，选择符合人体工学的座椅。若腰酸持续超过2周或伴随发热、血尿等症状，应及时就诊排查病因。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入。