孕期嘴里发苦怎么回事

孕期嘴里发苦可能由激素变化、消化功能减弱、口腔卫生不良、心理压力、妊娠期疾病等原因引起，可通过调整饮食、加强口腔护理、心理调节、药物治疗等方式缓解。

1、激素变化

妊娠期雌激素和孕激素水平升高会改变味觉敏感度，部分孕妇可能出现嘴里发苦。这种生理性变化无须特殊治疗，可通过含服薄荷糖或咀嚼无糖口香糖暂时缓解，日常避免摄入刺激性食物。

2、消化功能减弱

孕激素会减缓胃肠蠕动，导致胃酸反流至口腔引发苦味。建议少量多餐，饭后保持直立姿势1-2小时，睡前3小时禁食。若症状严重可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片等抗酸剂。

3、口腔卫生不良

妊娠期牙龈炎或龋齿可能伴随口苦。需使用软毛牙刷每日刷牙2次，配合牙线清洁，定期口腔检查。出现牙龈出血时可选用复方氯己定含漱液消炎。

4、心理压力

焦虑情绪会通过神经反射影响唾液分泌成分。建议孕妇每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽，必要时通过心理咨询疏导情绪。

5、妊娠期疾病

妊娠期胆汁淤积症或妊娠糖尿病可能导致口苦，常伴随皮肤瘙痒或多饮多尿。需监测胆汁酸和血糖指标，确诊后需在医生指导下使用熊去氧胆酸胶囊或胰岛素治疗。

孕期口苦者应保持每日饮水1500-2000毫升，选择芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物促进消化，避免洋葱、咖啡等加重味觉异常的食物。每周进行3-5次低强度运动如游泳、孕妇操改善血液循环，睡眠时垫高枕头预防胃酸反流。若症状持续超过1周或伴随呕吐、腹痛需及时产科就诊。