月经推迟半个月应该怎么办

月经推迟半个月可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、激素治疗、就医检查等方式干预。月经推迟可能与精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、妊娠等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日睡眠时间建议7-8小时。适度进行有氧运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。减少咖啡因和酒精摄入，注意保暖避免受凉。饮食上增加富含铁元素和维生素B6的食物，如瘦肉、菠菜、香蕉等。

2、药物调理

对于内分泌失调引起的月经推迟，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期。中药方面可选择益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，具有活血调经作用。使用药物前需排除妊娠可能，严格遵循医嘱用药。

3、中医治疗

中医认为月经推迟多与气血不足、肝郁气滞有关，可通过针灸关元、三阴交等穴位调理。艾灸神阙、气海等穴位也有助于温经散寒。建议在专业中医师指导下进行辨证施治，配合当归、川芎等药材组成的个性化方剂。

4、激素治疗

经检查确诊为多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常时，可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节周期，或左甲状腺素钠片纠正甲状腺功能。治疗期间需定期复查激素水平，根据检测结果调整用药方案。

5、就医检查

若排除妊娠后月经仍持续推迟，建议进行妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查。对于疑似器质性病变如宫腔粘连、卵巢早衰等情况，需通过宫腔镜、MRI等进一步明确诊断，必要时采取手术治疗。

日常应注意记录月经周期变化，建立健康档案。保持会阴部清洁，选择透气棉质内裤。饮食上可适量增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。避免过度节食或剧烈运动，维持BMI在18.5-23.9的正常范围。如伴随头痛、溢乳等症状应及时就诊，排除垂体病变等特殊情况。建议每1-2年进行一次妇科常规检查，40岁以上女性可增加乳腺和宫颈癌筛查。