晚上喝咖啡有哪些危害

晚上喝咖啡可能有消化不良、失眠、神经衰弱、骨质疏松症、心动过速等危害。

1.消化不良：晚上喝咖啡后，其中的咖啡因可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀的症状。

2.失眠：咖啡中含有咖啡因，可能会刺激中枢神经系统，导致神经的兴奋性增加，影响睡眠质量。

3.神经衰弱：若晚上喝了咖啡，第二天可能会头晕、头痛、乏力，诱发神经衰弱。

4.骨质疏松症：咖啡中含有咖啡碱，晚上喝咖啡过多可能会降低人体对钙质的吸收，诱发骨质疏松。

5.心动过速：晚上大量喝咖啡，咖啡因可能会刺激心肌收缩，导致出现心动过速的情况。

日常生活中，建议适量喝咖啡，避免晚上喝咖啡，以免影响身体健康。