女人为什么每个月都要来月经

女性每月来月经是子宫内膜周期性剥脱的正常生理过程，主要由卵巢激素调控，其根本目的在于为受孕做准备。

一、激素周期性变化

卵巢分泌的雌激素和孕激素水平呈周期性波动。月经周期开始时，雌激素水平逐渐升高，促使子宫内膜增厚。排卵后，孕激素水平上升，使内膜变得松软富含营养，为受精卵着床创造适宜环境。若未受孕，激素水平骤降，导致子宫内膜失去支持而剥落出血，形成月经。

二、生殖系统准备

月经周期实质是生殖系统为潜在妊娠进行的周期性准备。子宫内膜每月增厚如同为种子准备肥沃土壤，排卵期释放卵子等待受精。若卵子未受精，身体会清除旧内膜并开始新周期，这种机制确保生殖系统始终处于可受孕状态。

三、遗传与进化因素

月经周期受遗传基因调控，是人类长期进化形成的繁殖策略。周期性更新内膜可清除潜在有害物质或异常细胞，降低感染风险。这种规律性出血有助于维持子宫内环境稳定，提高成功妊娠概率。

四、身体健康指标

规律月经反映女性神经内分泌系统的协调运作。周期长度、经量变化可提示卵巢功能、甲状腺状况或代谢问题。突然停经或周期紊乱可能是多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病的信号。

五、个体差异表现

月经周期存在显著个体差异，正常周期范围为21-35天，经期持续2-7天。这些差异与遗传体质、营养状况、精神压力等因素相关。部分人可能因剧烈运动、过度节食或疾病出现暂时性月经失调。

保持规律作息和均衡饮食对月经周期稳定至关重要。适当摄入含铁食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血，补充维生素B族食物如全谷物缓解经期不适。日常避免过度劳累和精神紧张，适度进行散步、瑜伽等温和运动有助于盆腔血液循环。若出现持续周期紊乱、剧烈痛经或经量异常增多，应及时就医检查排除器质性病变。