初期蛀牙怎么办

初期蛀牙可通过改善口腔卫生、使用含氟牙膏、窝沟封闭、定期检查和饮食调整等方式干预。初期蛀牙通常由牙菌斑堆积、高糖饮食、牙齿结构缺陷、口腔干燥和清洁不足等原因引起。

1、改善口腔卫生

每日至少刷牙两次，每次不少于两分钟，使用巴氏刷牙法清洁牙齿各面。配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物，减少牙菌斑堆积。饭后及时漱口，避免食物残渣滞留。建议每三个月更换一次牙刷，保持刷毛有效性。

2、使用含氟牙膏

含氟牙膏能促进牙釉质再矿化，抑制细菌产酸。选择含氟量在0.1%以上的牙膏，刷牙时让泡沫在口腔停留片刻再吐出。儿童需使用儿童专用含氟牙膏，家长需监督用量避免误吞。对氟过敏者应选用无氟替代品。

3、窝沟封闭

针对后牙窝沟较深的牙齿，可进行树脂窝沟封闭处理。该技术通过填充沟壑减少细菌藏匿，保护期可达数年。适用于儿童新萌恒磨牙及成人易龋齿位，操作无痛且无需磨除健康牙体。

4、定期检查

每半年进行一次口腔检查，通过探诊和X光片早期发现脱矿区域。医生可能建议局部涂氟或使用再矿化凝胶。发现龋坏迹象时可进行微创治疗，避免病变深入牙本质。

5、饮食调整

减少每日进食含糖食品次数，避免黏性糖果和碳酸饮料。增加奶酪、坚果等高钙食物摄入，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。两餐间以清水替代果汁，夜间刷牙后禁止进食。

除上述措施外，建议控制吸烟饮酒等影响唾液分泌的习惯，妊娠期女性更需加强钙质补充。儿童乳牙龋坏应及时处理以防影响恒牙发育，正畸患者需特别关注托槽周围清洁。若出现冷热敏感或食物嵌塞疼痛，提示龋齿可能已进展需立即就医，避免发展为牙髓炎或根尖周病变。日常可使用菌斑显示剂自查清洁效果，配合含氟漱口水辅助防龋。