牙周病应该注意什么

牙周病患者需注意口腔卫生维护、定期专业清洁、饮食调整、戒烟及控制全身疾病。牙周病是由菌斑生物膜引起的慢性炎症性疾病，主要累及牙龈和牙周支持组织。

1、口腔卫生维护

每日至少刷牙两次，建议使用巴氏刷牙法配合牙线或间隙刷清洁邻面。可选用含氯己定的漱口水辅助控制菌斑，但不宜长期使用。电动牙刷可能比手动牙刷更有效清除牙菌斑。

2、定期专业清洁

每3-6个月需进行龈上洁治和龈下刮治，重度患者可能需要牙周翻瓣手术。洁治后可能出现短暂牙齿敏感，通常1-2周可缓解。定期复查可监测牙周袋深度和附着丧失情况。

3、饮食调整

减少精制糖摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃。适量补充钙质和优质蛋白有助于牙槽骨修复。避免过硬食物防止牙齿松动加重。

4、戒烟

烟草中的尼古丁会收缩血管，减少牙龈血供，抑制成纤维细胞活性。吸烟者牙周治疗疗效较差，种植体失败率较高。建议采用尼古丁替代疗法逐步戒除。

5、控制全身疾病

糖尿病患者的糖化血红蛋白每降低1%，牙周炎进展风险降低20%。高血压患者需注意含血管收缩剂的局部用药。妊娠期牙龈炎与激素变化相关，产后多可缓解。

牙周病患者应建立包含菌斑控制记录表的口腔健康档案，记录刷牙频率、出血点位等指标。可尝试使用冲牙器辅助清洁，但不可替代机械清创。适度有氧运动如快走、游泳等有助于改善局部微循环。出现牙齿移位、咬合不适等进展症状时须立即复诊，晚期病例可能需要正畸-牙周联合治疗或患牙拔除。保持规律作息和良好心态对免疫调节具有积极作用。