锁骨骨折坐着好还是躺着好

锁骨骨折后选择坐姿或躺姿需根据恢复阶段决定，急性期建议平躺制动，稳定期可适度坐立活动。

锁骨骨折后24-48小时内应保持平躺体位，使用三角巾或锁骨带固定患肢，避免肩关节活动加重局部出血和肿胀。平躺时需在背部垫软枕保持脊柱中立位，患侧上肢用枕头支撑以减轻锁骨断端牵拉。此阶段坐立可能因重力作用导致骨折端移位，尤其粉碎性骨折或伴有血管神经损伤者需严格卧床。

骨折后3-7天进入炎症消退期，若X线复查显示对位良好，可在佩戴支具保护下采用30-45度半卧位。坐姿时应保持躯干挺直避免驼背，双足平放地面分散上肢负重，每次坐立不超过30分钟。此阶段适度坐立有助于改善肺通气功能，预防坠积性肺炎，但需避免患侧手臂下垂或突然扭转动作。

康复期间需定期复查X线观察骨痂形成情况，睡眠时仍建议平躺并用枕头支撑患肢。日常可进行握拳、腕关节屈伸等被动活动，6周后根据愈合情况逐步开始钟摆运动。注意补充钙质和维生素D，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合，若出现患肢麻木、皮肤发绀需立即就医。