早泄的3大外治法

早泄可通过外用药物、物理疗法、中医外治等方式改善。早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎等因素有关，通常表现为射精潜伏期缩短、控制射精能力下降等症状。

1、外用药物

局部麻醉药物如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，需在性交前20分钟涂抹并清洗。达克罗宁胶浆通过抑制神经传导延长射精时间，但可能引起局部麻木感。中成药复方玄驹胶囊外敷可温肾壮阳，适用于肾阳虚型早泄，使用前需排除皮肤过敏。使用外用药需避开尿道口，出现红肿瘙痒应立即停用。外用药不能替代病因治疗，合并前列腺炎或心理障碍者需同步干预。

2、物理疗法

阴茎挤捏疗法通过间歇压迫冠状沟抑制射精反射，需伴侣配合重复进行。冷热交替坐浴能改善盆腔血液循环，每日15分钟可缓解前列腺充血。低频脉冲电刺激能调节阴茎背神经兴奋性，10次为1疗程。物理治疗需持续4周以上，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。严重早泄者建议联合行为疗法，避免过度依赖器械。

3、中医外治

艾灸关元、肾俞等穴位可温补命门之火，隔姜灸每周3次为宜。中药熏洗选用五倍子、金樱子等收敛固精药材，水温需控制在40℃以下。耳穴贴压取肾、皮质下等反射区，用王不留行籽持续刺激。推拿采用点按会阴、揉捏精索等手法，需由专业医师操作。中医外治需辨证施术，实热证者禁用温补类疗法。

早泄患者应保持适度性生活频率，避免过度自慰或刻意禁欲。日常可穿宽松棉质内裤减少摩擦刺激，排尿时练习中断尿流以锻炼控精能力。饮食宜选用牡蛎、核桃等含锌食物，限制辛辣刺激性饮食。伴侣应给予充分理解，共同参与行为训练。若外治效果不佳或伴随尿频尿痛，需排查慢性前列腺炎等器质性疾病。所有外治方法均应在医生指导下进行，不可自行增减疗程。