16岁月经来几天正常

16岁月经一般持续3-7天属于正常范围。月经持续时间与子宫内膜脱落速度、体内激素水平波动以及个人体质等因素有关。

月经初潮后的几年内，月经周期和经期可能尚未完全规律，16岁少女的月经期持续3到7天是常见的生理现象。经期在3天内结束，可能与子宫内膜较薄或脱落较快有关，只要月经量在正常范围内且周期规律，通常无须过度担心。经期持续5到7天，是多数女性的典型情况，反映了子宫内膜在激素作用下有序增生和脱落的过程。如果月经期超过7天但少于10天，且月经量没有明显异常，可能与近期压力、情绪波动或轻微的内分泌失调有关，多数情况下通过调整作息和缓解压力可以改善。持续10天以上的月经，可能提示存在功能失调性子宫出血、子宫内膜息肉或凝血功能障碍等问题，需要引起重视。

16岁少女应注意经期卫生，选择透气性好的卫生用品并及时更换，避免剧烈运动和盆浴，饮食上可适量增加富含铁质和优质蛋白的食物以补充营养，同时保持规律作息和稳定情绪有助于月经周期的稳定，如果月经持续时间持续异常或伴有严重腹痛、头晕等症状，建议家长陪同及时就医检查。