孕晚期腰疼是要生了吗

孕晚期腰疼不一定是临产征兆，可能与胎儿压迫、激素变化或假性宫缩有关。临产通常伴随规律宫缩、见红或破水等表现。

孕晚期腰疼常见于胎儿增大压迫腰椎及骨盆周围神经，或孕激素松弛素导致韧带松弛。长时间站立或坐姿不良也可能加重腰部肌肉劳损。部分孕妇在假性宫缩时会出现短暂腰酸，但无规律性和强度递增。若腰疼伴随下腹紧缩感且间隔时间逐渐缩短，或出现阴道分泌物异常、液体流出，则需警惕临产可能。

少数情况下，严重腰疼可能提示泌尿系统感染、肾结石或胎盘早剥等病理状态。泌尿系统感染常伴尿频尿痛，肾结石多为单侧剧烈绞痛，胎盘早剥则伴随持续性腹痛及阴道出血。这类情况需立即就医处理。

孕晚期可通过热敷腰部、使用孕妇托腹带缓解压力，避免提重物或突然扭转身体。建议侧卧休息时在双腿间放置枕头保持骨盆平衡，日常可做孕妇瑜伽猫式伸展放松腰背肌肉。若腰疼持续加重或出现其他异常症状，应及时就诊产科评估。定期产检有助于医生提前识别潜在风险，孕期补钙和维生素D对维持骨骼健康也有帮助。