身上筋疼是什么原因
身上筋疼可能与肌肉劳损、筋膜炎、缺钙、风湿性疾病、腰椎间盘突出等因素有关。筋疼通常表现为局部或广泛性肌肉酸痛、僵硬、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度运动可能导致肌肉劳损，引起筋疼。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、按压痛，可能伴有肌肉僵硬。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解症状。若疼痛持续不缓解，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
2、筋膜炎
筋膜炎是筋膜的无菌性炎症，可能与受凉、外伤、慢性劳损等因素有关。筋膜炎引起的筋疼多为局部持续性酸痛，活动时加重。治疗上可采用热敷、红外线照射等物理疗法，或遵医嘱使用洛索洛芬钠片、依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
3、缺钙
体内钙元素不足可能导致神经肌肉兴奋性增高，出现筋疼、抽筋等症状。缺钙引起的筋疼多为阵发性，夜间或运动后明显。可通过增加奶制品、豆制品等含钙食物摄入，或在医生指导下补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等钙剂。
4、风湿性疾病
类风湿关节炎、强直性脊柱炎等风湿性疾病可能引起全身多处筋疼。这类疾病导致的筋疼多为对称性、晨僵明显，可能伴有关节肿胀。需在风湿免疫科医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。
5、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根可能导致下肢放射性筋疼。这种疼痛常从腰部向臀部、大腿后侧放射，可能伴有麻木感。轻度患者可通过卧床休息、牵引治疗缓解，严重者可能需要椎间孔镜手术、椎间盘切除术等手术治疗。
出现筋疼症状时应注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。可适当进行热敷或温水浴缓解肌肉紧张。饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。若疼痛持续超过3天不缓解，或伴有发热、关节肿胀等症状，应及时就医检查。日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸运动有助于预防筋疼发生。
