脚骨折三个月了还肿疼怎么办

脚骨折三个月后仍存在肿痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、营养支持和定期复查等方式改善。该症状可能与局部血液循环障碍、愈合延迟、软组织粘连或感染等因素有关。

1、热敷理疗

每日使用40℃左右温水浸泡或热毛巾敷贴患处15-20分钟，促进局部血液循环。红外线理疗仪照射可穿透皮下组织加速炎症吸收，注意保持20厘米以上距离避免烫伤。关节僵硬者可配合超声波治疗松解粘连。

2、药物镇痛

遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂缓解局部炎症，口服塞来昔布胶囊抑制前列腺素合成。存在明显肿胀时可短期服用迈之灵片改善静脉回流。禁止自行调整用药剂量，肝功能异常者需监测转氨酶。

3、康复训练

踝泵运动每日300次分多组完成，通过足背屈伸促进淋巴回流。坐位提踵训练使用弹力带增加阻力，逐步过渡到单腿站立平衡练习。水中步行训练利用浮力减轻负重，水温保持32-34℃为宜。

4、营养支持

每日补充乳清蛋白粉30克促进组织修复，增加三文鱼等富含ω-3脂肪酸食物摄入。菠菜、猕猴桃提供的维生素K有助于钙质沉积，同时需保证800毫克钙元素和400国际单位维生素D的每日摄入。

5、定期复查

每月进行X线检查观察骨痂形成情况，超声检查可评估软组织恢复状态。如发现延迟愈合需考虑体外冲击波治疗，持续肿胀需排查深静脉血栓。康复科医生会通过步态分析调整训练方案。

康复期间建议穿着医用减压鞋垫分散足底压力，睡眠时抬高患肢15厘米促进静脉回流。控制每日食盐摄入不超过5克以减轻水肿，戒烟避免尼古丁影响骨骼血供。可进行游泳、骑自行车等非负重运动维持心肺功能，但需避免跳跃、奔跑等冲击性动作。保持患肢皮肤清洁干燥，发现皮温升高或淤紫加重应立即就医。