腰胯骨疼怎么回事

腰胯骨疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、髋关节病变等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉及韧带慢性损伤。表现为腰部酸胀疼痛，活动后加重，休息可缓解。建议避免久坐久站，局部热敷配合推拿缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发腰胯部放射性疼痛，常伴有下肢麻木。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。严重者需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。

3、骨质疏松

骨量减少会导致骨骼承重能力下降，易出现腰胯部隐痛，轻微外力可能引发骨折。建议进行骨密度检测，补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，日常注意防跌倒。绝经后女性需重点关注雌激素水平变化。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病常引起骶髂关节和脊柱炎症，表现为晨僵、夜间腰胯部钝痛，活动后减轻。需风湿免疫科就诊，使用柳氮磺吡啶肠溶片联合生物制剂控制病情，坚持康复锻炼维持关节活动度。

5、髋关节病变

股骨头坏死、骨关节炎等髋关节疾病可表现为腹股沟区疼痛并向腰胯部放射。早期可通过减少负重、服用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，晚期需行人工髋关节置换术。影像学检查可明确诊断。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和剧烈扭转动作，睡眠选择硬板床。建议每周进行3-5次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群训练。饮食需保证充足钙质和维生素D摄入，控制体重减轻关节负担。若疼痛持续加重或出现下肢无力、大小便障碍等警示症状，须立即就医排查严重病理因素。