月经干净几天可以游泳

月经干净后1-3天可以游泳，具体时间因人而异，主要取决于个人出血是否完全停止以及身体恢复情况。

月经干净第一天，阴道流血通常已完全停止，子宫内膜基本完成修复，此时游泳感染的风险较低。若个人感觉身体状况良好，无任何不适，选择在干净后第一天游泳是可行的。月经干净后第二天，身体进一步恢复，宫颈口基本闭合，能更好地抵御水中病原体侵入，此时游泳更为安全。月经干净后第三天，子宫内膜修复更充分，个人体能和抵抗力也得到更好恢复，此时开始游泳活动对大多数女性而言是适宜的时机。决定游泳前，需确保使用卫生、合格的泳池或水域，游泳后及时用清水冲洗身体并更换干净的内衣裤，有助于保持会阴部清洁干燥。

月经结束后应注意休息，避免立即进行剧烈运动，游泳时水温不宜过低，时间不宜过长。若月经周期不规律、经期延长或经后仍有少量褐色分泌物，建议适当推迟游泳时间。平时应注意个人卫生，选择透气性好的棉质内裤，并定期进行妇科检查。