拉稀可以喝酸奶吗

拉稀时一般可以喝酸奶，但需选择无糖低脂的原味酸奶。腹泻期间适量饮用酸奶有助于调节肠道菌群平衡，但若伴随严重呕吐或乳糖不耐受则不建议饮用。

酸奶中的活性益生菌如保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等能帮助恢复肠道微生态平衡，抑制致病菌繁殖。常温或略微加热的酸奶对胃肠刺激较小，建议每次饮用100-200毫升，分2-3次补充。需避免冰镇酸奶和含果粒、高糖分的风味酸奶，这些可能加重肠道负担。

对于乳糖不耐受或病毒性肠炎急性期患者，酸奶中的乳糖可能加剧腹泻。此时可改用无乳糖酸奶或暂停乳制品摄入。若腹泻伴随持续腹痛、血便或发热，应立即停止饮用并就医。

腹泻期间除谨慎选择酸奶外，还需注意补充电解质水防止脱水，饮食以低渣、低脂的米粥、面条为主。避免生冷、辛辣及高纤维食物。每次排便后用温水清洗会阴部，保持肛周皮肤干燥。若症状超过3天未缓解，或出现头晕、尿量减少等脱水表现，应及时到消化内科就诊并进行大便常规检查。