怀孕初期可以吃蟹肉吗

怀孕初期一般不建议吃蟹肉。蟹肉可能携带寄生虫或细菌，且性质寒凉，可能刺激子宫收缩。

蟹肉属于高蛋白食物，但可能存在重金属污染风险，尤其是蟹黄中容易蓄积汞等有害物质。孕期女性胃肠功能较弱，食用后可能引发腹痛、腹泻等不适。部分人群对蟹肉过敏，孕期免疫系统变化可能加重过敏反应。

若孕妇既往有习惯性食用蟹肉且无不良反应，在确保充分煮熟、来源可靠的前提下可少量尝试。建议选择蟹腿肉而非蟹黄，单次食用量不超过50克，并观察是否有皮肤瘙痒、恶心等异常反应。

孕期饮食应以温热、易消化的食物为主，可适量增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白来源。每日保证300-500克蔬菜水果摄入，补充叶酸、铁等营养素。避免生冷、辛辣刺激食物，所有海鲜类食材需彻底加热至中心温度达到75摄氏度以上。出现进食后腹痛、阴道流血等情况需立即就医。