创伤后应激障碍恢复五阶段是什么

创伤后应激障碍是一种常见的心理障碍，可能会在遭受创伤性事件后出现，其恢复的5个阶段包括安全感恢复期、平静期、重建期、重塑期、启用期。

1、安全感恢复期：在这个阶段，个体感到非常焦虑和不安全。治疗目标是让个体建立起一种感觉安全和控制的体验。这个阶段的主要治疗方法包括提供安全感的环境、建立可信赖的治疗型态和向个体传递信息，以帮助个体放松，降低焦虑。

2、平静期：在此阶段，个体学会了如何应对和调节情绪。治疗目标是帮助个体发展出一种逐渐恢复秩序并适应现实生活的状态。

3、重建期：此时，个体开始感受到新生并找回了自我价值的体验。治疗目标是帮助个体重新找回和推进生活目标，建立起一种新的身份认同，并寻找积极的意义。

4、重塑期：这个时期个体已经是一个有自我意识、对外界有健全认知和情感反应。治疗目标在于帮助个体启用包容能力，适应以前的创伤和修正以前的认知，促进个体的成长。

5、启用期：在这个阶段，个体已经实现了自我重塑，创造了一个积极的生活模式，有一个更乐观、更积极的展望。治疗目标是维持和增强技能，以便个体能继续建立积极的体验。