每天早上起来喉咙痛是怎么回事

每天早上起来喉咙痛可能由空气干燥、张口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整环境湿度、改变睡姿、药物治疗、抗过敏治疗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间睡眠时若室内空气湿度过低，可能导致咽喉黏膜水分蒸发过快，引发干燥性疼痛。建议使用加湿器维持湿度在百分之四十至百分之六十，睡前适量饮用温水有助于保持黏膜湿润。避免长时间开空调或暖气直吹，可在卧室放置一盆清水辅助调节湿度。

2、张口呼吸

睡眠时因鼻塞或习惯性张口呼吸，会使咽喉直接接触干燥空气，导致黏膜充血疼痛。可通过侧卧睡姿改善，必要时使用通气鼻贴辅助鼻腔呼吸。若存在鼻中隔偏曲等结构问题，需耳鼻喉科评估是否需要矫正治疗。

3、胃酸反流

夜间平卧时胃酸易反流至咽喉，刺激黏膜引发灼痛感。表现为晨起喉咙痛伴口苦、烧心，晚餐应避免高脂辛辣食物，睡前3小时禁食。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物，抬高床头15-20厘米也有助于缓解症状。

4、上呼吸道感染

病毒或细菌感染可引起咽喉炎症，晨起时因夜间分泌物积聚而疼痛加剧。可能伴随咳嗽、低热等症状，可遵医嘱使用蓝芩口服液、西瓜霜含片缓解症状，细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。感染期间需多休息，保持每天2000毫升饮水量。

5、过敏性鼻炎

尘螨、花粉等过敏原诱发鼻咽部变态反应，夜间鼻后滴漏刺激咽喉。晨起典型表现为喉咙痛伴鼻痒喷嚏，需进行过敏原检测。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂控制症状，定期清洗床上用品并使用防螨面料寝具。

长期晨起喉咙痛建议记录症状特点，观察是否与特定环境或饮食相关。保持卧室清洁通风，定期更换枕芯床单减少尘螨积聚。避免睡前吸烟饮酒，控制室内温度在18-22摄氏度为宜。若调整生活方式后症状持续超过两周，或出现吞咽困难、声音嘶哑、颈部肿块等表现，需及时就诊排除慢性咽喉炎、反流性食管炎等疾病。日常可饮用蜂蜜柠檬水润喉，但糖尿病患者应慎用。