孕晚期嗜睡，胎儿长得快，竟然有这些原因！

处于孕晚期如果出现总是想睡觉的情况，然后做产前筛查的时候发现胎儿长得越来越快，通常是什么原因导致的呢？大家知道吗？

通常情况下，激素水平升高可能会引起嗜睡、体重增加等症状。除了激素水平的原因，还有过度劳累、新陈代谢加快等原因，也可能导致嗜睡、体重增加等症状，孕妇在孕晚期，由于胎儿的压迫，身体的承重增加，所以容易有嗜睡的表现，并且胎儿在孕晚期的营养需求增加，所以就会长得比较快。

孕妇在孕晚期，要保持营养充足、适当活动、积极控制情绪。

营养充分摄入：要均衡摄入蛋白质、维生素、膳食纤维等，比较推荐的食物有鸡蛋、牛肉、虾、西蓝花、鱼肉、芹菜、苹果等。不推荐的食物有炸鸡、汉堡、串串、麻辣烫等。

适当活动：可以在饭后散散步、练练瑜伽等，能够促进胃肠道的蠕动，并且增强体质，但在活动的时候要量力而行，如果有阴道出血、腹痛等症状，尽量卧床休息。

保持良好情绪：不可以过度焦虑、激动等，可以通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，比如冥想半小时、做3-5个深呼吸。

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